Primera Sessió: 1h 15 mins

El pla de treball es divideix en diferents sessions la durada i intensitat de les quals variarà en funció de l’objectiu a treballar. A continuació, us detallem el pla que seguim durant la setmana de campus.

S’establiran vuit estacions de treball de tècnica individual, a on intentarem millorar detalls concrets de moviments habituals en el nostre esport. Cada dia els jugadors passaran per dues estacions de forma rotativa.

  1. Control de pilota
  2. Bot
  3. Tir
  4. Passada
  5. Canvis de mà
  6. Sortides
  7. Joc de peus
  8. Defensa

Després de l’explicació del detall a treballar, farem exercicis/jocs per a millorar-lo, intentant portar-lo a situacions reals per a consolidar-lo. Utilitzarem el vídeo per a què el jugador pugui ser conscient del camí a seguir.

Sesions de tarda: 2h 15 mins

Realitzarem competicions lliures de joc col·lectiu 3×3 i 5×5 per nivells, en funció del dia.

Cada dia demostrarem la nostra millora a les Fases Prèvies de les competicions individuals: Tirs Lliures, 1×1, Triples, Skill Challenge.

Diumenge 30 utilitzarem aquesta franja per a les Finals col·lectives i individuals, així com per a l’AllStar.

PROGRAMACIÓ

Veure plannings interns en PDF (*2018, els del 2019 es publicaran pròximament):

Pau Gasol Academy
PGA Rising Stars

Segona Sessió: 1h 15 mins

Posteriorment, participaran dels quatre espais de joc col·lectiu, per a treballar a base dels conceptes:

  1. Porta enrere / lectura d’espais
  2. Bloqueix indirecte
  3. Blqueix directe
  4. Defensa col.lectiva

Break 15 mins per recuperar forces

Tercera sessió: 45 mins

Traslladarem l’après a situacions de joc col·lectiu 3×3 i 5×5. Introduirem un joc per conceptes. Pararem les accions per a veure accions concretes en vídeo, que puguin veure les seves reaccions reals i poder millorar la seva presa de decisions.

FINALS

DIUMENGE 30 DE JUNY

PAU GASOL ACADEMY
  • Finals de les diferents competicions de la setmana d’entrenaments:
  • 1×1
  • 3×3
  • Concurs de triples
  • Tirs lliures
  • Pau Gasol’s Shooting Drill
PAU GASOL ACADEMY RISING STARS
  • Semifinal 5×5.
  • Concurs de triples.
  • Concurso d’esmaixades.
  • Partit final Pau Gasol’s Future Stars.
  • Entrega de premis i distincions.